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总是焦虑不安是怎么

总是焦虑不安是怎么回事?

  1.完美主义

  完美在我们的生活当中从某一方对我们来说是有帮助的,完美会让我们给自己设立的目标更高一些,会激励我们把事情做得更好一些,但是如果完美过度了,比如你给自己设定的目标几乎是不可以达到的,是不现实的。

  我们每个人在生活中做事情都会有失误,都会有过失的时候,然后你不允许自己在生活中出现错误,不接纳生活中没有按照你设定的这个道路所走的,你就会认为这是个失败,你就是一个你就认为自己是个完完全全的失败者,你就会觉得你周围的家人呢,或者是朋友啊,他们就会完完全全的对你感到失望,这是完全不可接受的,这时候这种压力就会让你产生很多很多的焦虑。

  2.你一直过得很累,没有人真正懂你

  多么渴望有一个人懂自己,在自己最累的时候,可以有最好的安慰;在自己最苦的时候,有地方倾诉,可以和盘托出,不要有任何的保留,不担心被嘲笑,也不要担心以讹传讹。

  懂,比爱更加深刻。可是茫茫人海中,到哪里去寻找懂你的人?也许寻寻觅觅一辈子,一个都找不到。你要找的人,始终没有出现,当你还是坚持要找下去,因此你也变得烦躁。

  “别人没有和你一模一样的经历,为什么会懂你?”如果你可以理解这句话,也许就不会奢望有人懂你了,因为世上没有一模一样的人,谁都不是你心中的“虫子”。但是,你不甘心,不愿接受这样的事实。

  3.你赚钱太少了,还在为生计发愁

  你烦恼的不是过得好不好,而是连基本的生活温饱都成问题了。特别是人到中年,上有老下有小,工作也不少,但是你做了那么多事情,收入却太少了,你从来都感觉不满意,如果是一家人都依靠你一个人,压力可想而知。

  你赚钱太少,但你还是要去做,没有办法。你总不能吃了上顿没有了下一顿,总不能看着孩子嗷嗷待哺,不能让老人太委屈,不能让爱人太失望。

  为了钱,你想尽了办法,这样的焦虑,太实在了,需要尽快改变,但越是着急改变,越焦虑不安。性急是焦虑的重要根源。

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