强迫症发作应该如何控制

　　哈尔滨抑郁症医院医师指出，强迫症是由强迫性思维和强迫性行为构成的一种心理障碍疾病，强迫症患者属于典型的思维活跃、但行为滞后的人群。患者如果长期受到强迫症压迫会出现很多病症反应，在这些病症的影响下，患者很难继续正常的生活和工作。

　　强迫症发作应该如何控制?

　　一、强迫恐惧淡化：强迫思维症状适当淡化或忽视它，或稀释它，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕淡化它就很自然地切断它造成的恶性循环。

　　二、改善心理状态：当患者感觉心理压力增加时应特别注意的心理健康，特别是患有强迫症的人也要加强防范意识，它不仅是个人问题，家庭和社会，同事也应给予更多的关注，特别是对那些心理支持，指导并帮助他们做好心理调节，可以抑制或减轻强迫症状。

　　三、转移对强迫症的注意：实际上也是一种淡化，即是把自己的注意力集中于工作、业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也可以避免心理矛盾和痛苦。