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焦虑症应该如何克服呢

  焦虑症的病人他们不相信他们生病,焦虑症与相关的症状是没有人自愿的控制下,可以造成很大的困扰或可以干扰一个人的正常运作。发展及其他诱发因素一贯表明的重要性,父母的态度对身体疾病的疾病,以往的经验和态度获得文化有关的疾病的病因。

  焦虑症应该如何克服呢?

  1)解释身体感觉所造成的焦虑可能会导致症状由于激活自主神经系统如出汗,心悸,肌肉酸痛,胸痛,头晕等。然后解释为疾病的进一步迹象。这种动态的,可以采取影响大的比例与疑病症人生活。

  2)重点是身体感觉或外观正常的方面或恐慌症发作的大小身体机能迄今被忽视,并为新的和不同寻常的。例如,有人注意到吞咽困难干粮,并解释为咽喉癌的标志。穿着注意吞咽的行为变得更加困难和不舒服。被放大痛苦的经验,他关注的事实。

  3)行为,是为了减轻不适或预防疾病,帮助维持的信念,例如:如果我不没有使用我的泵,我死了而窒息,我从来不锻炼,因为它可以杀死我。如听诊行为,以检查是否有异常或疼痛,或寻求再保险暂时缓解焦虑。但长远来说,在强迫的情况下,他们帮助维持焦虑,因为他们保持对恐惧的注意和防止习惯性的焦虑引起的症状或思想的疾病。这些行为也可能有对健康的直接影响生病的信念,当然,助长。

  4)信念是思想扭曲的根源,率先误解的身体变化,由医生,亲属或媒体提供的信息。我们已经在案卷萧条,认知过程中不同的方式,可以在思想偏颇。的方法来克服疑病症在这里是可以组成一个方法来克服疑,帮助或本身(后者替代是困难的,思想的偏见):提高认识这个问题是一个疑病症和恢复必须努力,而不是旨在减少焦虑减少症状或疾病的风险。

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