哈尔滨精神病医院头部logo
精神疾病
失眠| 抑郁| 精神分裂
狂躁| 精神障碍
神经疾病
焦虑| 强迫| 神经衰弱
恐惧| 植物神经紊乱| 神经官能
心理疾病
疑病| 更年期 心理咨询
您现在的位置: 黑龙江华慈医院 > 医院动态 >

哈尔滨抑郁症怎样自我治疗呢

  抑郁症是高发病率的精神疾病,研究发现女性的患病率是男性的两倍。抑郁症不仅给人们正常的工作学习生活带来了影响,严重的话还会引起患者的自杀,给社会带来了不良的影响。因此要注意要及时预防,及时治疗。那么抑郁症如如何治疗呢?今天哈尔滨抑郁症医院医师给大家介绍几种抑郁症自我治疗的方法,希望对患者能有所帮助。

  哈尔滨抑郁症怎样自我治疗呢?

  一、坚持锻炼

  特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。

  二、外出交际

  把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。

  三、营养疗法

  医师认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症症,所以他建议人们多吃维生素D含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。同时,医师建议患者服一定剂量的复合维生素B,此些都是人们容易缺乏的维生索。

  • 黑龙江华慈医院,开启网上轻松预约:
  • 医院地址:黑龙江省哈尔滨市南岗区通达街57号
  • 联系电话:0451-87016311
关键字:哈尔滨抑郁症怎样自我治疗呢

黑龙江华慈医院是一所以精神心理疾病治疗为主...[查阅全文]

疑问解答

MORE >>

人们对精神病的误解有哪
精神病到现在为止,还在大多数人

自大妄想精神病症状有哪
自大妄想症的发病因素,幻觉是一

服务营造温馨 服务制造感
她们在一家特殊的医院工作,服务

小心更年期抑郁症的危害
哈尔滨抑郁症医院医师医师分析:

来院路线

黑龙江华慈医院地图

医院地址:黑龙江省哈尔滨市南岗区通达街57号

  • 黑龙江华慈医院环境图1

    医院环境1

  • 黑龙江华慈医院环境图2

    医院环境2

  • 黑龙江华慈医院环境图3

    医院环境3

  • 黑龙江华慈医院环境图4

    医院环境4

  • 黑龙江华慈医院环境图5

    医院环境5

  • 黑龙江华慈医院环境图6

    医院环境6

  • 黑龙江华慈医院环境图7

    医院环境7

  • 黑龙江华慈医院环境图8

    医院环境8


特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
预约挂号电话:16645022466
医院地址:黑龙江省哈尔滨市南岗区通达街57号
版权所有 CopyRight 2019-2020 黑龙江华慈医院http://www.ncyiyu120.com