植物神经紊乱应从哪几方面调节

　　植物神经紊乱是生活中非常容易被忽视的一种精神疾病综合症，植物神经紊乱潜伏期非常长，症状也比较繁多。虽然没有器质性病变，但是对于患者的健康来说，危害还是非常大的。植物神经紊乱的发生通常与患者长期压抑紧张的心情有着直接的关系。所以对于植物神经紊乱的治疗，中医上一直讲究的是调和气血。那植物神经紊乱患者应从哪几方面进行调理呢?哈尔滨抑郁症医院的医师给大家提出了几点建议。

　　植物神经紊乱应从哪几方面调节

　　一、心情方面

　　植物神经紊乱患者要学会放松，当患者感到疲乏和心情烦躁时，患者要转移自己的注意力，给自己一个喘息的机会。而不是被这种烦躁的情绪所困，走不出来。放松心情，患者还可以积极的做一些体育运动，如跳绳，慢跑等。

　　二、饮食调节

　　患者可以多吃一些补充气血和对大脑神经有益的食物。比如：裙带菜、禽蛋、全麦面包等。忌食刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等。

　　三、足底按摩

　　患者可以躺在床上打开音乐，尽量的放松自己，然后为自己做足底按摩。左手按摩右脚，右手按摩左脚。如此循环20分钟即可。